Heggedal IL - Trim og trening

Heggedal IL - Trim og trening

Trim og trening ønsker velkommen til ny sesong

Postet av Heggedal IL - Trim og trening den 9. Aug 2016

Trim og trening starter opp etter ferien, tirsdag 30. august kl. 19.00.

Velkommen til ny sesong med trening som passer alle voksne som ønsker å holde seg i form, både kvinner og menn.

Tirsdager: Kl. 19.00 - 19.50, individuell utetrening. Jogging eller gåtur med eller uten staver.

Kl. 20.00 - 21.00, innetrening med dyktig trener. Kort oppvarming før styrketrening med strikk eller vekter og avslutning med uttøying.

Torsdager: Kl. 19.00 til ca. kl. 20.00, kun utetrening. Løping i form av intervalltrening og noen langturer.

Begge dager møtes vi på Hovedgården ungdomsskole.

Trim og trening er også en sosial gruppe med sommeraktiviteter og hyggelige lag.

Synes du dette høres interessant ut så er du hjertelig velkommen.

Ta gjerne kontakt med Laila Samuelsen på tlf. 915 66 932 eller lssamuel@online.no for nærmere opplysninger.



Sommeravslutning ved Stordammen

Postet av Heggedal IL - Trim og trening den 15. Jun 2016

Da har Trim og trening gjennomført sin tradisjonsrike sommeravslutning ved Stordammen i Kjekstadmarka.

Med værgudene på vår side hadde vi en hyggelig kveld sammen. Menyen var for de fleste reker med passende tilbehør. Den alltid tilstedeværende gitaristen, Ingrid, sørget for at allsangen ble gjennomført på behørig vis.

Trim og trening ønsker alle en riktig god sommer, og husk det er lov å holde seg i bevegelse selv om kalenderen viser sommerferietid.






Røykenmila 2016 - et løp og en aktivitetsdag for hele familien

Postet av Heggedal IL - Trim og trening den 2. Mai 2016

Røykenmila 2016 går av stabelen 4. september, og foregår i kjente omgivelser i Kjekstadmarka.

For nærmere informasjon se http://røykenmila.no (Fotografiets kilde: Røykenmila).

Kanskje Røykenmila kan være et mål for treningen i sommer, slik at Trim og trening kan stille mannsterke i ulike klasser i løpet, enten med deltakelse på 5 kilometer, 10 kilometer eller i familierebusløpet.

I 2014 gikk deler av overskuddet til å anlegge grusveien fra Vesledammen på Kleiver i Røyken og inn til den tidligere etablerte skogsbilveien fra Kjekstad gård. Denne veien gjorde at vi alle fikk lettere tilgang til marka, både på beina, på ski eller sykkel.

Lykke til med sommerens trening - håper å se dere på Kjekstad 4. september 2016.



Planken 2016 er satt ut

Postet av Heggedal IL - Trim og trening den 1. Mai 2016

1. mai gikk mange av Trim og trening sine medlemmer og familier i samlet tropp for å sette ut Planken i Kjekstadmarka.

Dette betyr at vårens vakreste eventyr er igang, og at alle som ønsker det kan få seg en trimtur, samt konkurrere om å vinne Plankeprisen 2016.

Planken blir hengende ute til 1. oktober. Takk til Tor Samuelsen for fint utført treskjæring på Planken.

Turen ble avsluttet ved Vesledammen, hvor det ble hyggelig prat rundt kaffebordet. Takk for kaffe og kaker til de som bidro med dette.



Historien om Planken

Postet av Heggedal IL - Trim og trening den 11. Apr 2016


Historien om Planken

Da Trim og Trening var 30 år i 2009, var det også 25-års-jubileum for Planken.

Det var en gang…. for sånn begynner jo alle eventyr.

For lenge, lenge siden, i 1983, satt jeg ved DIF-banen på Dikemark for å ta imot de fra Gruppa som var med i Kjekstadløpet.

Randi Q. Bøe presenterte meg for Ragnhild og Ragnar Roll og dermed var det gjort.

Det var 2 sprekinger som skulle flytte til Nyborgåsen og jeg inviterte dem til å bli med i Trim og Trening.

De fortalte at de kom fra Holmen IL og at der hadde de en sommeraktivitet med en Planke plassert i skogen.

Jeg tente på den ideen og vips så hadde også vi en Planke i skogen i 1984.

Randi Q. Bøe som jobbet sammen med sløydlærer Otto Jøel, fikk han til å lage den første Planken. Han tok på seg jobben, men hadde liten sans for gruppa vår som stresset rundt i all slags vær, så han la nok ikke sjelen sin i den jobben. Men vi var kjempefornøyde og satte den i Vardåsen.

Alle syntes at planken var en morsom idé, men det var litt uenighet om hvor den skulle stå.

I 1985 ble det derfor laget 2 Planker, en sto i Vardåsen og en på Bertelsmyr.

I 1987 flyttet vi Planken til Kjekstadmarka , men noen mente at Vardåsen var vår mark og at Planken burde stå der.

Derfor satset vi på 2 Planker også i 1991 og 1992, en i Vardåsen og en i Kjekstadmarka.

I 1993 bestemte vi at det holder med en Planke i året, og at den skal stå i Kjekstadmarka, en koselig mark som er godt egnet både til fine mil-runder og til lengre turer.

Statuttene for aktiviteten var enkel: Det er fullt mulig å løpe inn til Planken to ganger på samme dag, men det kreves at man må hjemom å dusje før neste tur. Den som har flest spikermerker i sitt felt, vinner planken. Alle kan besøke den og spikre seg på, men bare medlemmer av Trim og Trening kan vinne planken.

I Kjekstadmarka har Planken stått på 3 steder, først mellom Vesledammen og Stordammen (Da gikk det ikke vei opp til Kleiver). Planken ble flyttet lenger inn i marka i 1996, etter påtrykk fra de spreke trimmere som ville ha større utfordring. Vi flyttet den til toppen av skogsbilveien, i svingen før siste bakken der stien tar av til Stordammen. Der sto den i mange år, men plutselig dukket det opp en som begynte å skrive tull på Planken. Den ble derfor straks flyttet til et nytt og bedre gjemmested like ved, og der har den fått stå i fred, så den 1. oktober ble årets Planke tatt ned.

Men dette er ikke snipp, snapp, snute for 1. mai neste år så er det helt sikkert en ny Planke ute.

Laila Samuelsen, leder i Trim og Trening.



Ny Planke ut 1. mai 2016

Postet av Heggedal IL - Trim og trening den 7. Apr 2016

Det er vår i luften!

Og et sikkert vårtegn er at en ny PLANKE skal ut, og inspirere oss til turer i Kjekstadmaka helt frem til 1. oktober.

Vi møtes på Kleiver i Røyken - 1. mai kl. 11.00

Ta gjerne med kaffe eller noe annet å drikke i sekken, så tar vi en liten samling ved vakre Vesledammen på tilbaketuren.




Trening uke 11

Postet av Heggedal IL - Trim og trening den 20. Feb 2016

Uke 11 er Hovedgården ungdomsskole stengt for utleie. Men trening blir det likevel! Tirsdag 15. mars har vi vært så heldige å få trene i storsalen på Gjellum kl. 20.00. Husk å ta med egne matter. Den uken møtes vi på Gjellum kl. 1900.


Hilsen Styret



Levert av IdrettenOnline